どうせならお得にダイエットを始めたいあなたに読んで頂きたい体験談をテーマ別でまとめました。ぜひお立ち寄り下さい！
トピックスからどうぞ↓
まず最初にこの話をしたいと思います
いまさらですが、のだめカンタービレを読み直しています。ブックオフで新刊を見つけてしまったのでつい購入してしまったんです。
でもって、最初から読み直すか…と思ったら夫も読み始めてしまいするとケーブルテレビでちょうどアニメや映画をやってくれてしまって、さらにハマる…という悪循環です。
クラシック音楽も良いんですがあの漫画でいいなーと思うのは、千秋先輩の呪文料理。
イタリア語だかフランス語だかわかりませんがなんとなくおいしそうです。
そしてみんな食事のたびにワイン飲んでるし。
私も牛肉のワイン煮とか作っているうちに体重が増えてきました。
ああ…一昨年あたりからはじめたダイエットがなんとなく続いているんですがダイエットを続けるコツはひたすら洋服のサイズを変えないこと。
ラクに逃げないことですね。
ちょっとでもスカートがきついと思ったら、即！エアロバイクをこぎ、ワインは飲まず！（ここ大事）そして炭水化物を抜きます。
この炭水化物を控える、というのはわりと簡単で楽ちんでしかも効果が高いですね。
朝だけご飯食べて、お昼と夜はご飯を食べないようにするだけで体重キープできます。
ワインでウエストあたりが気になってきてもこれは断酒ですぐに元に戻ります。
日本人なので、ご飯とみそ汁、それにおかずという呪縛から逃れるのに大変でしたが案外あっさりいけるものです。
その代り、ご飯に合うおかずをあまり作らなくなってきたような…。